Notki w archiwum:

styczeń11

Bób-dla smakoszy?

dodano: 11 stycznia 2011 przez iwa643


Zdrowy i pyszny ,:) Należy nasiona bobu  ugotować w osolonej wodzie, przyprawić i dodać odrobinę masła - w takiej właśnie postaci są najlepsze. Można również używać bobu jako dodatku do zup i sałatek. Specjaliści od zdrowego żywienia cenią go za dużą ilość białka, błonnika, węglowodanów, tłuszczów oraz witamin: B1, B2, PP,...



styczeń11

śledzik

dodano: 11 stycznia 2011 przez iwa643


Ostanie moje odkrycie śledzik na słodko z rodzynkami.   Śledzie mają najwięcej kwasów omega 3. By dostarczyć 1 g tych kwasów (tyle potrzeba nam ich dziennie), wystarczy zjeść 50 g śledzia.



styczeń8

śledzik

dodano: 8 stycznia 2011 przez iwa643


śledzik w cebulce



styczeń8

Coś dobrego

dodano: 8 stycznia 2011 przez iwa643


Brzoskwinie w rumie . Tylko dla dorosłych .:) Możemy użyć brzoskwiń z puszki albo surowych słodzac je cukrem brązowym .